Comment faire un milk-shake au matcha
Au cours des 10 derniers jours, les boissons santé et les desserts faits maison ont attiré beaucoup d'attention parmi les sujets et contenus d'actualité sur Internet. Le milkshake au matcha est devenu une boisson préférée de nombreuses personnes en raison de son goût rafraîchissant et de sa riche valeur nutritionnelle. Cet article détaillera comment préparer un délicieux milk-shake au matcha et fournira des données et des étapes pertinentes.
1. Ingrédients de base pour le milkshake au matcha
| Matériel | Posologie | Remarques |
|---|---|---|
| poudre de matcha | 1-2 cuillères à café | Il est recommandé d'utiliser de la poudre de matcha de haute qualité |
| lait | 200 ml | Vous pouvez choisir des aliments entiers ou faibles en gras selon vos préférences |
| glaçons | 5-6 yuans | Peut être ajusté selon les goûts |
| du miel ou du sucre | 1-2 cuillères à café | Peut être ajusté selon les préférences sucrées |
| glace à la vanille | 1 cuillère | Facultatif, ajoute du goût |
2. Étapes de fabrication
1.Préparer le matériel: Préparez tous les ingrédients et assurez-vous qu'il n'y a pas de grumeaux dans la poudre de matcha.
2.Mélanger la poudre de matcha et le lait: Mélangez la poudre de matcha avec un peu de lait et remuez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grains.
3.Ajouter un édulcorant: Ajoutez du miel ou du sucre selon vos goûts personnels et remuez uniformément.
4.Ajouter les glaçons et le reste du lait:Versez les glaçons et le reste du lait dans le mixeur.
5.Remuer: Allumez le mélangeur et mélangez tous les ingrédients jusqu'à consistance lisse.
6.tasse: Versez le milkshake au matcha brassé dans une tasse, et ajoutez de la glace vanille ou de la poudre de matcha pour la décoration selon vos préférences.
3. Valeur nutritionnelle du milkshake au matcha
| Informations nutritionnelles | Contenu (par tasse) |
|---|---|
| chaleur | 150-200 calories |
| protéine | 5-8 grammes |
| glucides | 20-30g |
| graisse | 5-10 grammes |
| fibres alimentaires | 1-2 grammes |
4. Variations courantes du milkshake au matcha
1.Milkshake aux haricots rouges et au matcha: Ajoutez des haricots rouges cuits à la recette de base pour augmenter le goût et la nutrition.
2.Milk-shake au matcha et à la banane: Ajoutez une banane pour augmenter la douceur et la texture crémeuse.
3.Milk-shake au matcha et à la noix de coco: Remplacez le lait de coco par une saveur tropicale.
5. Conseils pour les milkshakes au matcha
1.Choisissez de la poudre de matcha de haute qualité: La poudre de matcha de haute qualité a une couleur plus vive et un goût plus délicat.
2.Contrôler la douceur: Le matcha lui-même a un goût amer, la douceur peut être ajustée selon les préférences personnelles.
3.prêt à boire: Il est préférable de consommer le milkshake au matcha immédiatement après sa préparation pour conserver le meilleur goût.
Avec les étapes et conseils ci-dessus, vous pouvez facilement préparer un milkshake au matcha délicieux et sain. Que ce soit en complément du petit-déjeuner ou comme gâterie au thé l’après-midi, les milkshakes au matcha sont un excellent choix.
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