Quel thé boire en été pour se détoxifier ?
Lorsque la température est élevée en été, le corps accumule facilement des toxines. Boire du thé est un moyen naturel de se détoxifier. Voici les recommandations sur le thé détox d'été à partir des sujets d'actualité et du contenu brûlant sur Internet au cours des 10 derniers jours. En combinant preuves scientifiques et retours d’internautes, nous avons compilé pour vous les informations les plus pratiques.
1. Thé détox d’été recommandé
| nom du thé | Efficacité | Foule appropriée |
|---|---|---|
| thé vert | Évacuer la chaleur, détoxifier, résister à l'oxydation, favoriser le métabolisme | Ceux qui ont tendance à se mettre en colère et à veiller longtemps tard |
| thé au chrysanthème | Effacer le foie et améliorer la vue, réduire le feu et détoxifier | Personnes souffrant de fatigue oculaire et d'incendie du foie |
| thé aux feuilles de lotus | Diurèse, gonflement, hypolipidémiant et perte de poids | Œdème, obésité |
| Thé au chèvrefeuille | Antibactérien, anti-inflammatoire, dissipant la chaleur et détoxifiant | Personnes sujettes à l’acné et aux maux de gorge |
| thé de pissenlit | Protéger le foie, détoxifier et améliorer la digestion | Personnes souffrant d'indigestion et de mauvaise fonction hépatique |
2. Précautions à prendre pour boire du thé pour se détoxifier en été
1.Boire avec modération: Il est conseillé de contrôler la quantité de thé que vous buvez à 3-4 tasses par jour. Des quantités excessives peuvent provoquer de l'insomnie ou des malaises gastro-intestinaux.
2.Évitez de boire du thé l’estomac vide: Boire du thé à jeun peut irriter la muqueuse gastrique. Il est recommandé de le boire 1 heure après un repas.
3.Choisissez en fonction de votre physique: Les personnes de constitution froide devraient boire moins de thé vert et peuvent choisir du thé noir ou du thé au gingembre ; les personnes de constitution chaude conviennent au thé au chrysanthème, au thé au chèvrefeuille, etc.
4.Évitez de boire avant de vous coucher: La caféine contenue dans le thé peut affecter la qualité du sommeil.
3. Les combinaisons de thés détox d'été très discutées par les internautes
| Plan de correspondance | Efficacité | indice de chaleur |
|---|---|---|
| Thé vert + citron | Améliorer la capacité antioxydante et blanchir la peau | ★★★★★ |
| Chrysanthème + goji | Effacer le foie et améliorer la vue, soulager la fatigue | ★★★★☆ |
| Feuille de lotus + aubépine | Réduire les graisses et perdre du poids, favoriser la digestion | ★★★★☆ |
| Chèvrefeuille + Menthe | Rafraîchir et soulager la chaleur, soulager l'inconfort de la gorge | ★★★☆☆ |
4. Base scientifique : Pourquoi le thé peut-il détoxifier ?
1.effet antioxydant: Les polyphénols du thé, les catéchines et d'autres ingrédients peuvent éliminer les radicaux libres et réduire l'accumulation de toxines.
2.effet diurétique: Les ions caféine et potassium contenus dans le thé peuvent favoriser la miction et aider à éliminer l'excès d'eau et les toxines du corps.
3.Favoriser la digestion: Le thé peut stimuler la sécrétion du suc gastrique, accélérer la décomposition des aliments et l'élimination des toxines.
4.Antibactérien et anti-inflammatoire: Certains thés (comme le thé au chèvrefeuille) contiennent des ingrédients antibactériens naturels qui peuvent inhiber les bactéries intestinales nocives.
5. Moment recommandé pour boire du thé détox en été
| période | Thé recommandé | Efficacité |
|---|---|---|
| matin | thé vert clair | Réveiller le corps et stimuler le métabolisme |
| Après-midi | Thé au chrysanthème et au goji | Soulager la fatigue et protéger les yeux |
| après le dîner | Thé aux feuilles de lotus d'aubépine | Facilite la digestion et réduit l’absorption des graisses |
6. Suggestions de consommation de thé pour des groupes spéciaux de personnes
1.femme enceinte: Évitez de boire du thé fort et choisissez du thé léger au chrysanthème ou du thé à l'orge.
2.Patients hypertendus: Convient pour boire du thé au chrysanthème et du thé aux graines de cassia, éviter le thé fort.
3.les diabétiques: Vous pouvez boire du thé aux feuilles de mûrier et du thé au melon amer pour aider à réguler la glycémie.
4.Patients souffrant de maladies de l'estomac: Choisissez du thé fermenté comme le thé noir et évitez le thé froid comme le thé vert.
Choisir une boisson au thé appropriée en été peut non seulement soulager la chaleur et se rafraîchir, mais également aider le corps à détoxifier et nourrir la peau. Choisissez le bon thé en fonction de votre physique personnel et de vos besoins pour rendre cet été plus sain !
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
