Comment traiter le rhume du palais et que manger
Ces dernières années, le « rhume utérin » est devenu un sujet brûlant dans le domaine de la santé des femmes. Surtout en automne et en hiver, la manière de réguler le rhume utérin par l'alimentation a attiré beaucoup d'attention. Cet article combinera le contenu brûlant sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir une analyse détaillée des méthodes de préparation et des aliments recommandés pour Gong Han.
1. Qu'est-ce que le froid du palais ?
Le rhume utérin fait référence au refroidissement de l'utérus d'une femme, ce qui empêche le qi et le sang de circuler correctement, provoquant des symptômes tels que la dysménorrhée, des menstruations irrégulières et des mains et des pieds froids. La médecine traditionnelle chinoise estime que le froid dans le palais est étroitement lié à la faiblesse physique et aux mauvaises habitudes de vie.
2. Symptômes courants du rhume utérin
| Symptômes | performances |
|---|---|
| Dysménorrhée | Froid et douleur dans le bas de l'abdomen pendant la menstruation, veuillez réchauffer et masser |
| Menstruations irrégulières | Menstruations retardées, faible flux menstruel, couleur foncée |
| mains et pieds froids | Les membres ne sont pas chauds, surtout en hiver |
| Leucorrhée fine | La leucorrhée est abondante et de texture fine |
3. Principes alimentaires pour réguler le froid du palais
1. Mangez plus d'aliments chauds : les aliments chauds peuvent dissiper le froid, réchauffer le palais et améliorer la circulation sanguine.
2. Évitez les aliments crus et froids : Les boissons froides et les aliments crus et froids aggraveront les symptômes du rhume utérin.
3. Complétez le fer en quantité appropriée : Le fer peut favoriser la circulation sanguine et soulager les frissons causés par l'anémie.
4. Mangez régulièrement : Mangez régulièrement et quantitativement pour éviter de trop manger.
4. Liste des aliments recommandés pour le Warming Palace
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| viande | Agneau, bœuf, poulet | Réchauffer et reconstituer le qi et le sang, dissiper le froid et réchauffer le corps |
| légumes | Gingembre, poireaux, oignons | Favorise la circulation sanguine, réchauffe le yang et dissipe le froid |
| fruits | Longane, dattes rouges, durian | Nourrir le sang et nourrir la peau, réchauffer et nourrir l'utérus |
| boissons | Thé au gingembre et à la cassonade, thé à la rose | Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine, réchauffe l'utérus |
5. Recettes recommandées pour le conditionnement à froid du palais
1.Thé aux dattes rouges, longanes et goji: 5 dattes rouges, 10g de longane, 10g de goji, faire bouillir et laisser mijoter à feu doux 15 minutes.
2.Eau de sucre roux et de gingembre: 3 tranches de gingembre, quantité appropriée de cassonade, faire bouillir et boire chaud.
3.Soupe de mouton angélique: 500g de mouton, 10g de racine d'angélique, quantité appropriée de gingembre, laisser mijoter 2 heures.
6. Conseils de conditionnement quotidien
| Méthode de conditionnement | Pratiques spécifiques |
|---|---|
| Garder au chaud et au froid | Faites attention à garder votre abdomen, votre taille et vos pieds au chaud |
| exercice modéré | 30 minutes d'exercices aérobiques par jour, comme la marche rapide et le yoga |
| Bain de pieds pour la santé | Trempez vos pieds dans de l'eau tiède à environ 40 ℃ pendant 20 minutes chaque soir |
| acupression | Massage Sanyinjiao, Guanyuan et autres points d'acupuncture |
7. Précautions
1. La régulation du rhume utérin nécessite une persistance à long terme et les effets à court terme peuvent ne pas être évidents.
2. En cas de symptômes graves du rhume utérin, il est recommandé de consulter un praticien professionnel de médecine chinoise.
3. Évitez de manger des aliments trop chauds et trop toniques pendant les règles pour éviter un flux menstruel excessif.
4. Pendant la période de conditionnement, évitez de manger des aliments froids, épicés et irritants.
Grâce à une alimentation raisonnable et à l'amélioration des habitudes de vie, la plupart des symptômes du rhume utérin peuvent être efficacement soulagés. N’oubliez pas qu’il vaut mieux prévenir que guérir, et qu’il est essentiel de rester au chaud et d’avoir une alimentation saine.
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